チェストサポートt - bar rowマシン

プレート-ロードされた胸部サポートt - bar row rowは、腰のひずみを最小限に抑えながら、背中の筋肉、上腕二頭筋、ラット、肩を分離および標的とするレバレッジマシンです。 rowる動きのための安定したプラットフォームを提供し、エクササイズ全体で適切な形（まっすぐに戻る、婚約中のコア）を奨励します。

セットアップと操作は簡単です。まず、ダイヤモンド-テクスチャフットプレートを調整して、胸をサポートパッドに対して快適に配置し、上部-体の安定性を確保します。最大400ポンドのオリンピックバンパープレートを13.5インチの重み付きスリーブに積み込みます。垂直または水平グリップを選択し、ハンドルバーを上腹部/下部胸に向けて引っ張り、ムーブメント中に肩甲骨を収縮させます。